健康功效:

鳊鱼:消食积、健脾、益胃大葱:通阳、解毒、活血姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

鳊鱼一条

大葱半棵

姜少许

红椒半个

茶油两汤匙

生抽两汤匙

蒸鱼豉油一汤匙

料酒半汤匙

菜谱做法:

1.准备一条一斤多的鳊鱼,去鱼鳞,然后从鱼肚剖开,取出内脏,清洗干净。

.准备葱,姜,红椒,将葱,姜切丝,红椒去掉两头用中间部分切圈备用。

3.把鱼头和鱼尾切下来备用。

4.将鱼身从鱼背开始切,切成一厘米左右厚的鱼片,鱼肚皮那一面不要切断,这样整个鱼身还是连在一起的。

5.将备好的姜丝和一部分葱丝铺在蒸鱼的盘子上,余下的一部分葱丝后面步骤还会用到。

6.将切好的鱼摆放在放葱姜丝的盘里,鱼身要摊摆开来,摆出孔雀开屏的模样。之前切下来的鱼头摆在鱼身中间,鱼尾摆两边。开屏鱼的造型就出来了。

7.把料酒,生抽,茶油,豆豉蒸鱼油放入一个小碗里,搅拌均匀调成料汁。

8.调好的料汁均匀的淋在整盘鱼上面,将鱼腌置0分钟。

9.将蒸锅中添水,烧水的同时可以将切好的辣椒圈摆放在鱼片上,等水煮沸后放入腌好的开屏鱼,盖上锅盖用大火蒸十分钟左右就可以。

10.掀开锅盖,不要关火,在鱼头和鱼身衔接处放入剩下的葱丝,重新盖上锅盖,当葱丝变软,就可以关火出锅。

11.出锅后,把蒸鱼盘里的汤汁倒回小碗里,再重新淋到开屏鱼身上。这道好看的孔雀开屏鱼就可以端上桌了。

菜谱小贴士:

切鱼片时薄厚要差不多,鱼肚那面不要下刀太猛,别切断。家里没有茶油,也可以用食用油滴几滴柠檬来代替,主要是用来去鱼腥味的。

长按下图识别



转载请注明地址:http://www.changshabdfsz.com/zgnmhd/2075.html